Tropisk gulrot, ingefær og gurkemeie smoothie

En klype salt gjør alt til å smake bedre, inkludert salte smoothies.

ingredienser

  • 1 blod eller navle oransje, skrell og hvit pith fjernet
  • 1 stor gulrot, skrubbet, grovhakket
  • ½ kopp frosset mango biter
  • ⅔ kopp kokos vann
  • 1 ss skallet rå hampfrø
  • ¾ ts finskåret peeling ingefær
  • 1 ½ ts finmalet skrællet gurkemeie
  • Klem av cayennepepper
  • Klem av kosher salt

Oppskrift forberedelse

  • Ved hjelp av smoothie eller iskremssituasjon, puréorange, gulrot, mango, kokosnøtt vann, hampfrø, ingefær, gurkemeie, cayenne, salt og ½ kopp is i en blender til glatt.

Oppskrift av Claire Saffitz

,

Bilder av Peden + Munk

Næringsinnhold

Kalorier (kcal) 250 Fett (g) 4,5 Mettet fett (g) 0 Kolesterol (mg) 0 Karbohydrater (g) 48 Kostholdige fibre (g) 7 Totalt sukker (g) 35 Protein (g) 6 Natrium (mg) 300